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El sistema de capas: c贸mo ponerse ropa para el aire libre

noviembre 16, 2020

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Por fin llega la primavera y con ella las caprichosas condiciones meteorol贸gicas que definen la temporada. Mark Twain dijo una vez: “En la primavera he contado ciento treinta y seis tipos de clima dentro de las cuatro y veinte horas”.

Aqu铆 en el Reino Unido, el clima primaveral tan a menudo descrito como “mixto” o “impredecible” esencialmente incluye cualquier cosa, desde condiciones perfectas para caminatas con cielos azules, sol y una brisa fresca hasta condiciones traicioneras cargadas de barro, cielos tormentosos y vientos huracanados.

Mientras me preparo para mi primera expedici贸n al aire libre del a帽o (senderismo y acampada salvaje en Dartmoor y todo el clima que conlleva), utilizar茅 el siguiente sistema de capas, un m茅todo probado para adaptar las capas a cualquier exterior. condici贸n.

El sistema de capas

Aunque el siguiente es un sistema ampliamente practicado, no existe una f贸rmula establecida para una configuraci贸n perfecta de ropa al aire libre. Sin embargo, lo 煤nico que ofrece el sistema de capas es versatilidad. El objetivo es hacer frente a todas las variables que acompa帽an a las condiciones clim谩ticas que cambian r谩pidamente junto con el esfuerzo f铆sico fluctuante.

La regla general para el sistema de capas es: capa base + capa intermedia + capa exterior = comodidad. Al adaptar las capas base, media y exterior, puede permanecer c贸modo en condiciones cambiantes.

Capa base

La capa base es la capa inferior y se usa junto a la piel. Una capa base tiene dos funciones principales: debe regular la temperatura corporal y eliminar la humedad de la piel.

Para m铆, esto es fundamental para hacerlo bien, ya que sudo mucho. Si el sudor queda atrapado contra mi piel, tan pronto como mi nivel de esfuerzo f铆sico desciende, r谩pidamente me enfr铆o demasiado. A veces utilizo un chaleco sint茅tico ultrafino y de secado r谩pido junto con una capa base para ayudar a alejar la humedad de la piel lo m谩s r谩pido posible.

Los materiales sint茅ticos como el poli茅ster y el polipropileno son excelentes para absorber la humedad, lo que ayuda a que se evapore r谩pidamente. Asimismo, la lana tambi茅n es un material eficaz y una opci贸n popular para practicar senderismo y esqu铆. La lana merino en particular no produce picaz贸n, absorbe y a铆sla bien, y tampoco retiene el olor corporal como los sint茅ticos, 隆ideal para expediciones m谩s largas que comprometen la higiene personal!

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Capa intermedia

La capa intermedia a menudo se denomina capa aislante, ya que de aqu铆 proviene el calor en el sistema de capas. Dependiendo de su actividad y las condiciones que espera encontrar, hay varios tipos diferentes de capa intermedia, todos los cuales tienen como objetivo atrapar el calor de su cuerpo mientras permanecen respirables cuando las tasas de actividad aumentan y es necesario enfriarse.

Los vellones, las conchas blandas y las chaquetas aislantes son opciones populares para las capas intermedias. Al igual que con la capa base, el material de secado r谩pido y transpirable es ideal, por lo que est谩n disponibles las mismas opciones. Adem谩s, el plum贸n de pato o de ganso puede ser un excelente aislante, ya que tiene una excelente relaci贸n entre calor y peso. Esto puede ser muy eficaz en condiciones extremadamente fr铆as y secas.

Para m铆, mi confiable vell贸n ha demostrado ser ideal para la mayor铆a de mis actividades, pero una cubierta blanda tambi茅n es una excelente opci贸n.

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Capa exterior

La capa exterior es la primera y 煤ltima defensa contra los elementos de su sistema de capas. Una buena capa exterior o caparaz贸n evitar谩 que entren la lluvia o el viento aullante mientras permite que el calor corporal y la humedad escapen, evitando as铆 el sobrecalentamiento.

Hay tres tipos principales de capas exteriores: conchas duras, conchas blandas y chaquetas aisladas.

Las carcasas duras impermeables son la capa exterior cl谩sica y mi elecci贸n personal en casi todas las condiciones. Idealmente, deber铆a tener costuras selladas, cremalleras de protecci贸n contra la intemperie resistentes y fiables y un buen nivel de transpirabilidad. Los ejemplos m谩s populares de estos son las membranas Gore-Tex o Event que brindan una excelente confiabilidad y durabilidad.

Si tiene la suerte de saber que no necesitar谩 ropa completamente impermeable, las conchas blandas son una opci贸n para la capa exterior. De la misma manera que funcionan como capa intermedia en climas m谩s fr铆os, pueden funcionar como capa exterior en climas m谩s c谩lidos. Las cubiertas blandas ofrecen una mayor comodidad ya que son el谩sticas y flexibles, brindan resistencia al viento y son m谩s transpirables que incluso los mejores impermeables.

Finalmente, en condiciones de mucho fr铆o o alpinismo, una chaqueta sint茅tica o de plum贸n aislada puede ser muy eficaz como capa exterior, pero son esenciales otras opciones de capas. Si necesita una chaqueta de plumas, es seguro asumir que es probable que las condiciones clim谩ticas o sus niveles de actividad fluct煤en significativamente.

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Errores a evitar

Empezando demasiado caliente
Lo primero que me ense帽aron en un curso de monta帽ismo de invierno hace a帽os fue a empezar el d铆a con un fr铆o inc贸modo. Despu茅s de unos minutos de actividad deber铆a empezar a calentar. Si no calientas lo suficiente, siempre puedes ponerte capas. Pero, si empiezas con demasiado calor, terminar谩s sudando en capas y moj谩ndote por dentro, corriendo el riesgo de tener fr铆o, humedad e incomodidad todo el d铆a.

Calentarse demasiado
Esto es particularmente pertinente para m铆 porque sudo mucho. El mayor problema en el clima fr铆o no es necesariamente hacer demasiado fr铆o, en realidad hace demasiado calor y sudor. En condiciones de fr铆o, esto puede causarle serios problemas. Una vez que deje de moverse, la hipotermia puede aparecer en menos de cinco minutos en condiciones invernales. La soluci贸n es simple: en cuanto empieces a sudar debes mudarte de capas inmediatamente para regular tu temperatura.

Usando muy pocos
No tenga la tentaci贸n de optar por capas m谩s gruesas y menos. Como dije, a veces uso una capa base adicional, pero nunca considerar铆a usar menos capas o capas m谩s gruesas. Su sistema de capas debe consistir en al menos una capa base, media y externa que luego puede escalar hacia arriba y hacia abajo sobre la marcha.

Vistiendo algod贸n
Evite el uso de capas de algod贸n. En las capas base y media retiene la humedad y nunca es impermeable. Adhi茅rase a la lana de poli茅ster, polipropileno o merino.

Poniendo la moda primero
Simplemente no lo hagas. Los colores de moda, los patrones radicales y una apariencia informal son excelentes para las secciones de congeladores de Whole Foods, pero no le salvar谩n la vida en la naturaleza. Su sistema de capas debe ajustarse c贸modamente a su piel y dejar espacio para capas adicionales en la parte superior. Elija siempre la sustancia sobre el estilo.

(No puedo creer que haya dicho “rad”, lo siento).


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Imagen principal: Tiempo de sue帽os

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