El viaje que me cambió: Andy Puddicombe

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El fundador de Headspace, Andy Puddicombe, nos cuenta sobre un viaje a la India y cómo cambió su vida para siempre.

Andy Puddicombe tiene el improbable título de estudiante de inglés convertido en monje budista. En 1994, a la mitad de su carrera, Andy tomó la sorprendente decisión de viajar al Himalaya y estudiar meditación. Así comenzó un viaje épico que lo llevó alrededor del mundo y culminó con su ordenación como budista tibetano.

Espacio de cabeza

Hoy en día, es un reconocido experto en meditación y atención plena y cofundador de la plataforma de salud digital galardonada Espacio de cabeza. Aquí, nos cuenta sobre el viaje que lo cambió.

¬ŅQu√© regi√≥n o viaje te impact√≥ m√°s?

El viaje que me cambió fue dejar el Reino Unido para convertirme en monje budista en Asia. Comencé en el norte de la India, pero mi formación me llevó a Birmania, Tailandia, Rusia y muchos otros lugares antes de regresar al Himalaya indio, donde me ordené como monje budista tibetano.

Ten√≠a 22 a√Īos cuando sal√≠ de Londres y 32 cuando dej√© el monasterio para regresar. Me fui solo, pero hice amigos maravillosos en el camino de todos los antecedentes posibles, de todas las culturas imaginables y muchos de los cuales siguen siendo amigos queridos hasta el d√≠a de hoy.

¬ŅC√≥mo te cambi√≥?

Convertirse en monje es una experiencia que cambia la vida; el viaje del entrenamiento intensivo de meditaci√≥n a√ļn m√°s. El √©nfasis est√° en volverse menos ensimismado, m√°s compasivo, m√°s claro, m√°s tranquilo y m√°s amable. Es un trabajo en progreso, por supuesto, y el viaje de mi vida, as√≠ que todav√≠a estoy aprendiendo todos los d√≠as.

Me tomo un tiempo cada día para meditar. Tengo un mayor aprecio por esta preciosa vida humana y recuerdo estar agradecido a diario. Paso más tiempo pensando en la felicidad de los demás y menos tiempo pensando en mí. Irónicamente, ¡esto también me hace feliz!

¬ŅHas vuelto?

Hoy en d√≠a, con una esposa incre√≠ble y un beb√© hermoso, ¬°no tengo ning√ļn deseo de volver a ser monje! Ese momento fue incre√≠blemente especial, pero este momento tambi√©n es incre√≠blemente especial. Dicho esto, me imagino volver a hacer un retiro a largo plazo en el futuro.

¬ŅTodav√≠a tienes un gran destino so√Īado al que no has logrado llegar?

Jap√≥n es probablemente el √ļnico gran destino de ensue√Īo al que no he logrado llegar, el √ļnico que me viene a la mente de todos modos. Tanto mi esposa como yo hemos so√Īado con ir all√≠ y espero que alg√ļn d√≠a lo logremos. Pero tambi√©n me encanta surfear, y todav√≠a hay tantos lugares de surf incre√≠bles para visitar, por lo que tambi√©n pueden ser un factor.

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Travel Mania / Shutterstock Jap√≥n es uno de los destinos so√Īados de Puddicombe

¬ŅA gu√≠a o no a gu√≠a?

Soy un poco de ambos. Creo que una gu√≠a es una excelente manera de tener una idea de la zona en la que te alojas, tanto en t√©rminos de identidad cultural como del dise√Īo f√≠sico del pueblo, pueblo o ciudad. La clave es no usarlo demasiado.

Una guía es genial pero es agradable moverse con la ciudad y explorarla de forma natural. Tengo una vida ajetreada, así que durante las vacaciones a menudo me gusta que mis pies tomen las decisiones por mí.

¬ŅEres planificador o ves c√≥mo vamos?

Es importante tener un punto medio feliz. Si hay restaurantes en particular que me han sugerido amigos, ciertamente haré el esfuerzo de reservar, pero tampoco nadie quiere sentir que están en un horario militar y soy bastante espontáneo en esas situaciones.

¬ŅHotel u hostal (o camping)?

No hay nada como la libertad de montar un campamento bajo las estrellas y sentirse totalmente autosuficiente (¬°aunque sea solo por 48 horas!).

He tenido la suerte de poder viajar bastante y alojarme en una variedad de hoteles, especialmente en los √ļltimos a√Īos. Sin embargo, ahora que tenemos un nuevo beb√©, ¬°espero poder quedarme en Los √Āngeles por un tiempo!

¬ŅCu√°l ha sido tu experiencia de viaje n√ļmero uno?

Una vez vol√© 10 horas hacia el este desde Mosc√ļ y, sin embargo, ¬°todav√≠a estaba en Rusia! Kamchatka es parte del anillo del Pac√≠fico, una tierra escondida de volcanes nevados, manantiales geotermales y osos pardos. Nos subimos a bordo de un helic√≥ptero Mi8 ex militar para viajar a la base de una monta√Īa para hacer un heli-embarque en el campo. Fue una experiencia incre√≠ble y una tierra m√°gica.

Finalmente, ¬Ņpor qu√© viajar?

Viajar es una forma brillante de aprender, de salir de nosotros mismos y ver lo que el mundo tiene para ofrecer. Nos ense√Īa a escuchar, a dejar de lado las opiniones fuertemente arraigadas, a ser m√°s compasivos y comprensivos. Nos permite desarrollar confianza, relaciones y descubrir c√≥mo viven, piensan y sienten los dem√°s. Estas cosas son invaluables para vivir una buena vida.


Desmitificando la meditación para el mundo moderno, The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness de Andy Puddicombe es una ruta accesible y práctica para mejorar la salud, la felicidad y el bienestar, en tan solo 10 minutos.

Imagen principal: Chris Piason / Shutterstock

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